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甘くておいしいさつまいもですが、主菜よりも副菜やデザートとして使われることも多いですね。そんなさつまいもも組み合わせによってしっかり主菜になりますよ!男性も満足できるさつまいも料理をご紹介します。主菜と副菜の調理法は変えて料理にメリハリがつく献立にすると良いですね。
コクアップの豚肉とさつまいもの黒酢炒めです!黒酢と合わせることでさつまいもの甘味が引き立ちますね。醤油やみりんも入り、加熱しているので酸味が苦手な方にも食べやすいですよ。ごはんにも良く合う1品です。副菜はゆず胡椒風味の白菜キャベツ和えにしましょう。主菜はコクがあるので副菜はさっぱり食べやすいものが良いですね。人参を入れることで彩りもよくなります。味噌汁には大根とまいたけを入れましょう。
さっと炒めるだけで簡単にできる牛肉とさつまいもの甘辛炒めです!忙しいときにもうれしい1品ですね。さつまいもは炒める前に電子レンジで加熱することで炒める時間も短縮できますよ。お弁当にもおすすめです。副菜は切り干し大根の煮物にしましょう。油揚げやごま油を入れて風味も良い1品ですね。味噌汁には小松菜としいたけを入れて彩りも旨味もアップ!
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ