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副菜に使いやすいアボカドですが、組み合わせる食材や味付けによってごはんがすすむメインのおかずになりますよ。今回はそんなアボカドを主役にした献立をご紹介いたします。アボカドを加熱する時は、かたいアボカドを使うのもおすすめです。
ミニトマトも入って色鮮やかな、アボカドと豚肉のハニーマスタード炒めです。豚肉はこま切れ肉でできるので、節約にうれしいですね。粒マスタードの量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜はツナが入ってたんぱく質補給にもおすすめの、かぼちゃとしめじのツナマヨネーズサラダにしましょう。旨味があり、ついつい食べたくなる1品です。電子レンジで簡単にできるのがうれしいですね。
旨味と風味で食欲そそる、アボカドとささみのマヨわさび炒めです。ごはんがすすみ、おつまみにもおすすめの1品ですね。マヨネーズも入っているのでわさびの辛味もまろやかに仕上がりますよ。副菜は彩りのきれいな、塩昆布和えにしましょう。電子レンジで簡単にでき、もやし、にんじん、ピーマンと3種類の野菜が入っているのがうれしいですね。玉ねぎの味噌汁には、キャベツとかぼちゃも入っています。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
ズッキーニ
2位
トルコ
3位
焼きそば
4位
グリーンピース
5位
まいたけ
6位
山芋
7位
牛肉
8位
減塩
9位
ビンチョウ
10位
パーティ