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かぼちゃのおいしい季節がやって来ました。ひき肉と一緒に煮るとごはんにもよく合うおかずになりますよ!年齢問わず人気のしっかり食べごたえのある煮物です。お弁当のおかずにもなります。
とろみのつかないかぼちゃのそぼろ煮レシピです。煮物を作るときは落し蓋をすると味の染み込みもよくなりますね。かぼちゃの甘さによって砂糖の量を調整してください。副菜にはサラダを。サラダもしっかり噛む野菜を選んで作ると食べごたえのあるサラダになります。今回は大根と人参が入るのでしっかり噛んで食べごたえのあるサラダです。
かぼちゃを先に電子レンジで加熱するかぼちゃのそぼろ煮レシピです。煮る時間を短縮できますね。副菜にはほうれん草の和風炒めを。昆布だしは他のだしでも代用できます。汁物は具だくさんにして栄養満点にしましょう。このレシピ通りの野菜以外でも何でも大丈夫です。冷蔵庫に残っている野菜を使ってもいいですね。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子