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旨味たっぷりの鶏肉とチンゲン菜を合わせたおすすめ料理がたくさんあります!今回はそんなチンゲン菜が主役の献立についてご紹介します。チンゲン菜は中華野菜なので、今回は中華でまとめています。風味豊かな中華の味つけはごはんによく合いますね。
ごろっとした鶏肉で食べ応えのある、チンゲン菜と鶏肉の中華丼です!チンゲン菜の他に、にんじん、エリンギ、ピーマンなどが入っているので野菜をしっかり食べられますね。副菜はさっぱりとした、もやしとオクラとトマトの中華サラダにしましょう。食感もアクセントにもなりますね。スープは旨味が広がる、冬瓜と豚肉のスープにしましょう。しょうがやねぎも入れて風味豊かなスープですね。
鶏肉の旨味とオイスターソースの旨味で食欲そそる、チンゲン菜と鶏肉のオイスターソース炒めです!チンゲン菜は加熱し過ぎに注意し、食感を楽しめるといいですね。副菜はセロリともやしの中華和えにして野菜を補給しましょう。たくさん野菜が入っていますが、ハムの旨味が加わりどんどん食べられますね。スープは卵とオクラの中華スープにしましょう。
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1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
焼きそば
5位
キャベツ
6位
レモン汁
7位
いわし
8位
トルコ
9位
トマト
10位
貧乏