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本日は夏野菜のオクラをメインにした「オクラの肉巻きソテー」のご紹介です。お子さんにお手伝いしてもらえるレシピや量増しレシピ、お安く仕上げるレシピなど幅広くご紹介しています♪どれも簡単なものばかりなのでお好きなものを作ってみてくださいね。
えのきをプラスした量増しレシピのご紹介です。えのきはお手頃価格ですし、食感もプラスされるので食べ応え抜群!えのきを足すことで美味しさもグンっとアップしますよ。また味付けはポン酢をベースとしているので味が決まりやすいのも嬉しいですね。 副菜にはごぼうの唐揚げを。冷めても美味しいのでたくさん作って次の日のお弁当用も作ってしまいましょう♪汁物には節約食材であるもやしを使ってふんわり卵のおみそ汁を。
こちらでは豚肉ではなく鶏むね肉を使用して、お安く仕上げるレシピをご紹介します!食べ盛りのお子さんに気にせずたくさん食べてもらいたい!そんな時に嬉しいレシピですね。またレンジで仕上げるレシピなので油も使わずさらに簡単、ヘルシーです♪少し香ばしさを出したい場合はフライパンで炒めてもOKです。 副菜には枝豆と豆腐のとろとろ煮を。カニカマを使用すればお安く仕上がるし、彩りにも◎。
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【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
大根
2位
さつま芋 煮物
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
にんじん
6位
作り置き
7位
豚バラ
8位
ポテトサラダ
9位
パーティ
10位
ズッキーニ