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旨味たっぷりのたこはついつい食べたくなる料理がたくさん!今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。野菜を組み合わせるとボリュームのあるおかずを楽しめますよ。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
たこの旨味たっぷりで食欲そそる、たこのトマト煮です。玉ねぎの甘味やにんにくの香りもあり、食欲をそそりますね。圧力鍋で簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜はサーモンとアボカドのサラダにしましょう。切って和えるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。サーモンがない場合は、マグロ等他の刺身用の魚でも代用できます。
ごはんにのせて丼ぶりにしてもおいしい、マグロとたこのピリ辛ポキ風です。切って調味料を合わせるだけで簡単にできるので、初めての方にも挑戦しやすいですよ。コチュジャンやラー油の量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜は手作りドレッシングでいただく、トマトとパイナップルのサラダにしましょう。野菜スープには、玉ねぎ、人参、大根、しいたけ、ベーコンを入れています。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
塩麹
2位
しそ
3位
無塩バター
4位
豚しゃぶサラダ
5位
ホットケーキミックス
6位
ゴーヤ
7位
餃子
8位
はんぺん
9位
全粒粉
10位
カレー