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イカの旨味がしっかり味わえる料理がたくさん!今回はそんなイカが主役の献立をご紹介致します。イカの旨味を活かして味つけするといいですね。主菜に野菜が少ない時は副菜や汁物で野菜を入れて見た目も明るくしましょう。
イカの旨味がしっかり大根に染みこんでおつまみにもおすすめの、イカと大根の煮付けです。大根にしっかり味を染みこませて見た目からも食欲そそる1品です。副菜は白菜と明太子炒めにしましょう。さっと炒めるだけでいいので忙しい時にもおすすめです。だし醤油がない場合は、めんつゆなどでも代用できますよ。味噌汁はかぼちゃとほうれん草の味噌汁にしましょう。
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1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅