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さんまの塩焼きは食欲をそそる香りが広がり定番人気の料理ですが、他にもおすすめのさんま料理がたくさんありますよ。今回はそんなさんまを主役にした献立をご紹介いたします。旬の時期だからこそ味わえる料理に挑戦するのもいいですね。
お刺身用のさんまを使って簡単にできる、和風生春巻きです。水菜やねぎを使ってさっぱりと食べやすい1品ですね。副菜はおつまみにもおすすめの、長芋とたこのピリ辛ガーリックソテーにしましょう。にんにくの香りが食欲をそそり、お箸が止まらなくなりますね。たんぱく質補給にもおすすめですよ。スープは食べ応えのある、コロコロ野菜と手羽先のスープにしましょう。
ごま油の香りが食欲そそる、さんまのユッケです。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。さんまの下処理が苦手な方は、お刺身用のさんまを購入すると簡単に作ることができるのでおすすめです。副菜はごはんがすすむ、なすとししとうのコチュジャン炒めにしましょう。ししとうがない場合は、ピーマンで代用してもいいですね。スープは食べ応えのある、えびと厚揚げのスープをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ