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豚ひき肉を使ったつくねは人気の1品!味付けや野菜を組み合わせるといろいろなつくねを楽しむことができますよ。今回はそんな豚ひき肉を主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり取り入れましょう。
スパイシーなカレーの香りが食欲そそる、厚揚げとひき肉のつくね風です。厚揚げを入れることでかさ増しにもなり、節約にうれしい1品ですね。厚揚げがない場合は豆腐でも代用できますよ。副菜はツナ入りで旨味が増した、和風のポテトサラダにしましょう。おつまみにもおすすめの1品です。かぶの味噌汁にはかぼちゃともやしも入っています。前日使ったかぼちゃが余っていたら無駄なく使えますね。
食感や甘味のアクセントになる、コーンつくねです。コーンの黄色が映え、見た目も鮮やかになりますね。調味料をしっかり絡めて仕上げましょう。副菜はおつまみにもおすすめの、小松菜とまいたけのにんにく醤油炒めをどうぞ。にんにくの香りが食欲をそそり、野菜もどんどん食べたくなりますね。味噌汁は甘味を味わえる、白菜とさつまいもの味噌汁にしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ