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ジューシーな鶏もも肉は食欲をそそる料理がたくさんありますね!旨味があるのでごはんもすすみますよ。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
簡単に味付けできる、鶏もも肉と長ねぎの塩炒めです。忙しい時でも味付けが簡単にできると作りやすいですね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は優しい味わいの、ほうれん草の卵とじにしましょう。ほうれん草がない場合は、小松菜やチンゲン菜等でも代用できます。大根の味噌汁には、にんじんとなめこも入っています。
簡単に味付けができる、鶏もも肉のパン粉焼きです。耐熱容器に切った鶏もも肉を並べ、粒マスタードとマヨネーズを塗ったらパン粉をかけてオーブンで焼きましょう。焼いている間に他の調理ができますね。副菜はブロッコリーとにんじんバター醤油炒めにしましょう。にんにくたっぷりで食欲をそそる1品ですね。スープは玉ねぎも入って甘味を味わえる、キャベツときのこのコンソメスープにしましょう。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
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コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
アワビ
7位
生クリーム
8位
きゅうり
9位
ハム
10位
豆腐 グラタン