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しっかり鶏肉の旨味を味わえる鶏もも肉料理をご紹介します。さっぱり食べたいときや節約したいときは鶏むね肉やささみを使うのも良いですが、鶏もも肉はジューシーでコクがあるので旨味もしっかりありますね。せっかくなのでジューシーな鶏もも肉を楽しみましょう。
女性におすすめのさつまいも入りダッカルビです!鶏もも肉と一緒にきゃべつやねぎを入れているので野菜もしっかり食べられますよ。辛いものが苦手な方は唐辛子の量で調整すると良いですね。副菜は食感を変えてれんこん塩炒めにしましょう。主菜に辛味があるので味の変化もつけられますね。スープは豆腐や野菜の入った具だくさんのかきたま中華スープにしましょう。
鶏もも肉だけではなく、まいたけとねぎも一緒に入れた鶏の照り煮です!1品で一緒に野菜も食べられると栄養満点の献立になりやすいですよ。このように少し野菜を追加するだけでも良いですね。副菜はなすとピーマンの味噌炒めにしましょう。ごはんにも良く合い、お弁当やおつまみにもおすすめの1品ですよ。副菜に味噌を使っているので汁物は白菜、小松菜、えのきを入れたすまし汁にしましょう。
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1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅