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少しずついつもの日常に戻る方も多いのではないでしょうか。まだまだ年末年始の疲れが残っていると、簡単に作れるごはんがいいですね。今回はそんな時におすすめの鶏むね肉を使った電子レンジでできるおかずを主役にした献立をご紹介致します。
食欲をそそりおつまみにもおすすめの、白だし鶏チャーシューです。白だしを使った和風の1品ですね。電子レンジ対応の袋に入れて加熱しましょう。もしくは耐熱容器に入れてふんわりとラップをして電子レンジで加熱するといいですね。副菜はバター醤油の香ばしい香りが食欲そそる、まいたけと春菊のバター醤油炒めにしましょう。根菜の味噌汁には、人参、大根、干ししいたけ、れんこん、里芋、ちくわを入れています。
旨味のある辛味で食欲そそる、ピリ辛中華ごまだれ蒸し鶏です。ごはんによく合い、おつまみにおすすめの1品ですね。豆板醤の量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜は彩りのきれいな、セロリと人参のオイスター炒めにしましょう。セロリと人参の切り方を揃えることで見た目もきれいになり、食べやすくなりますね。スープは具だくさんな、白菜と大根の中華スープをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ