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忙しい時は簡単に作れるごはんがいいですね。今回はそんな時におすすめの豚肉を主役にした献立をご紹介いたします。組み合わせる野菜で季節感のある献立になるようにするといいですね。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
しょうがの風味が広がる、豚肉となすブロッコリーのオイスターしょうが炒めです。旨味と風味で食欲をそそり、ごはんがすすみますね。豚肉は切って小麦粉をまぶしているので、味が馴染みやすくなりますよ。副菜は寒い日に食べたくなる、中華風茶碗蒸しをどうぞ。旨味たっぷりのかにを使ったあんをかけていただきましょう。スープは白菜とにんじんの中華スープをどうぞ。
相性抜群でごはんがすすむ、豚肉と白菜の味噌炒めです。白菜は食べやすい大きさにざく切りにして炒めましょう。切り方も簡単なので忙しい時でもさっと作れますね。豚肉はこま切れ肉等でも代用できます。副菜は彩りのきれいな、チンゲン菜とにんじんのめんつゆ和えにしましょう。野菜は茹で過ぎないよう注意し、食感よく仕上げるといいですね。汁物はじゃがいもと玉ねぎのすまし汁にしましょう。
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コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ