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本日はご飯のおかずにピッタリの「豚肉のみそ焼き」を作りましょう!ついつい食べ過ぎてしまいそうな献立ですが、しっかりと一人前を決めて盛りつければ、食べ過ぎの心配も回避できますね☆ 豚肉にはビタミンB1やビタミンB2が含まれ、糖質や脂質の代謝に効果があります!
しょうがをプラスして風味が増した豚肉のみそ焼きです。豚肉を細く切ることで、漬け込み時間を短縮させましょう!豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれ、エネルギーの代謝、疲労回復、イライラの防止などに働きます。また、豚肉の良質なたんぱく質は、細胞を丈夫にする作用などにも働きます。 副菜にはプチトマトとピーマンの炒め物を、汁物にはかき玉汁を組み合わせます。
豚肉のみそ焼きには大根おろしを添えて、さっぱりといただきましょう!!大根おろしには、沖縄特産のシークワーサーの絞り汁も加えているので、さらにさっぱりとした味わいになります。大根には、消化酵素やビタミンCが豊富!お肉と組み合わせることで、大腸がんの予防などの効果が期待できます!! 副菜にはひじきの白和えを、汁物には春菊と舞茸のあっさり汁を組み合わせます!!
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー