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豚バラ肉は1年中購入でき、レパートリーを増やしておきたい食材ですね。今回は豚バラ肉を主役にした献立をご紹介いたします。薄切り肉を使うことで火の通りが早くなり簡単にできる料理もありますよ。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
豚バラ肉の旨味とキムチの辛味が相性抜群の、もやしとキムチの豚バラ巻きです。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。もやしを巻くことで節約しながらかさ増しでき、焼き肉のたれで味付けできるのもうれしいポイントです。副菜は緑黄色野菜を使った、チンゲン菜とにんじんの塩昆布白だし和えにしましょう。野菜は茹で過ぎないよう注意し、しっかり水気を切るのがポイントです。
ニラやにんにくの香りで食欲そそる、豚肉と厚揚げのピリ辛味噌炒めです。風味豊かでついつい食べたくなりますよ。少ない豚バラ肉も厚揚げを入れることでボリュームが出ますね。生のにんにくやしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はもやしとにんじんとしめじのごま和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび