偏食っ子でも食べれた！3種の肉巻き野菜 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ラップの上に◯を
ずらし重なるようにのせ
塩胡椒両面にかける
しそ→えのきをのせる
端からキツく巻く
-
2
①と同様に中身を変える
しそ→梅肉/半分を入れ巻く
しそ
予め解凍し細切りにした人参
スライスチーズを入れ巻く
★を全体に塗し
フライパンで中までよく焼く
-
3
少しお肉に赤みが残ってたら
600w,20〜30秒
ラップあり,レンチンを
その都度様子みてください
最後に玉ねぎドレッシングを
かけたら完成
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飽きないように3種類(ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )
タレや中の具材はお好みで