やみつき♪半熟味玉入りオートミールおにぎり レシピ・作り方

やみつき♪半熟味玉入りオートミールおにぎり
  • 約15分
  • 100円以下
♪となみ♪
♪となみ♪
煮卵でたんぱく質もとれるヘルシーおにぎり♪
美味しいので、ダイエット中じゃなくても食べています♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ふりかけはこちらを使用!
    ワカメ、小エビ、かつお、昆布などが入っています。
  2. 2 ☆を耐熱容器に入れて軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをして600wで1分半レンチンする。
  3. 3 再び軽く混ぜ、ラップの上に平らに広げる。
  4. 4 真ん中に味付け卵をおいて、ラップで丸く握る。

きっかけ

オートミールにはまっていて♪

おいしくなるコツ

あったかいうちに握ると冷めたときにしっかりほぐれにくくなります♪

  • レシピID:1940029297
  • 公開日:2022/04/27
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カテゴリ
オートミール食物繊維の多い食品の料理ロカボ ダイエット味付け卵その他のおにぎり
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