【258kcal】☆白菜と豚バラの簡単重ね蒸し☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 白菜 1/4
- 豚バラ薄切り肉 250g
- しょうが(チューブ) 10㎝
- A鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1杯半
- A酒 大さじ1
- Aしょうゆ 小さじ1
- A水 300ml
作り方
-
1
深さのある鍋に、大きめに切った白菜→一口大の豚肉→しょうがの順で重ねて入れます。
-
2
Aをすべて入れ、20分蒸し煮にしたら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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【カロリー】1033㎉
【PFCバランス】P38.3、F86.8、C12.3