簡単時短チキンのトマト煮込み レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏もも肉を一口大に切り、塩胡椒、薄力粉を全体にまぶす
- 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、両面に焼き目がつくまで中火で焼く（裏返したら、蓋をし、火を通す）
- 3 トマト缶200gと水100ml、コンソメキューブ1個を入れ、弱火で10分煮込む
- 4 砂糖大さじ1、塩胡椒で味を整える
- 5 最後に牛乳大さじ3を入れ、一煮立ちしたら完成
- 6 バジルをかけたり、パスタ、玉ねぎ、ブロッコリーなどを入れても美味しい♡
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miyu0406♡
管理栄養士ママです。
栄養バランスと子供の好む味を日々追求しています♩
いかに、時短に簡単に低コストで作れるかばかり考えてるズボラ主婦です＾＾
面倒な工程はできるだけ省いたレシピになってます⭐︎
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子供も好きな味♩