簡単ヘルシー!いわしの梅煮 レシピ・作り方
材料(2~4人分)
作り方
- 1 いわしは頭と内臓を取り除き、水洗いしてキッチンペーパーで水気を拭き取る。梅干しは種を取り除く。
- 2 鍋に①以外の材料を入れて火にかける。ふつふつしてきたら、①を入れて落とし蓋、普通の蓋をして弱火で15分くらい煮る。全体的に味が馴染んだら完成です!
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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うろちょろ2020/11/07 07:44ごはんがすすむ!
おいしくいただきました(^人^)
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