ダイエットに！シメジとこんにゃく辛い炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
油なしで、ひき肉、くし形にカットした玉ねぎを炒めます。
-
2
適当な大きさにカットしたコンニャクと、ほぐしたしめじを加えます。強火でしばらく炒めます。
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3
●を全部混ぜ合わせ、炒めたところに、たれをジャーっと入れて、混ぜ合わされば完成です。
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テンテントッキーズ2017/06/16 18:45
安心して食べられるローカロリーのものばかりで嬉しいです(^_^)v
夏に向けてダイエットだぁ～(^○^)
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