17ほうれん草と卵のホットサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ホットサンドメーカーを温めておく。
-
2
卵を割り、塩を入れ、よく混ぜる。サラダ油をしいたフライパンを中火で温め、卵を入れてひとまとめにして、お皿に取り出しておく。
- 3 ほうれん草は、鍋にお湯を沸かし、2分茹でて水にさらして水気をきっておく。
-
4
ほうれん草を5センチ幅に切り、フライパンに入れ、胡椒を一振りして、軽く炒める。※水分が飛ばせれば良い。
-
5
食パンの上に、卵、炒めたほうれん草、ピザ用チーズを乗せて、食パンではさみ、ホットサンドメーカーで2分30秒焼く。
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- 料理名
- ほうれん草と卵のホットサンド
まみ＊製菓衛生師＊管理栄養士
シンプルな焼き菓子と、コーヒー、紅茶が大好きです。
お菓子作りは科学です。科学の中に、コツが詰まっています。
文字数の関係で、レシピ内で全てを説明することは出来ませんが、出来る限り、説明していきたいです。
また、子育て真っ最中で、3人の子供のかあちゃんをしていますので、普段の料理は、野菜中心で、美味しい！簡単！(でも譲れない手間は省かず)栄養満点！を目指しています。
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WAKU*2024/05/14 18:10
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