野菜た〜っぷり&シーフード☆塩焼きそば レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ー具材の準備ー
キャベツ 手でちぎる
人参 細切り
ニラ 5cmの長さ
もやし 洗って水切り
長ネギ 斜め切り
にんにく みじん切り
えび 背わたをとったら縦半分
イカ 1cm幅
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2
焼きそばを容器に入れ
ラップをして1分30秒加熱
ボウルでAを混ぜ合わせる
＊溶けない場合は電子レンジ
で30秒加熱します(600W)
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3
フライパンにごま油を入れ
中火にかける
にんにくを加えこんがりと色が
つくまで炒める
次いでえび・イカを加え
色が変わったら大きめ皿(⌘)
に取りだす
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4
同じフライパンでキャベツ・
人参を炒める
カサが減ってきたらニラ・
もやし・長ネギも加えて炒め
塩・コショウをする
皿(⌘)に取りだしておく
-
5
フライパンに米油を入れ
焼きそば麺をほぐしながら
焼き目がつく手前まで炒める
(⌘)を戻し入れ、フライパンを
振りながら炒める
-
6
Aを回しかけ、強火で
焦がさないように一気に炒める
-
7
できあがりです☆
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- カテゴリ
- 塩焼きそば
ぴっとすぅ
おいしいごはんを食べたくて食べてもらいたくて
Enjoying Cooking ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
下ごしらえもEnjoy｡:.ﾟஐ⋆*
手に入れやすいもので冷蔵庫にあるもので
作り置きしたもので食材を余すことなく
大切に使ってお料理ができると
『あぁ〜幸せ〜ꈍ◡ꈍ』って感じます:.ﾟஐ⋆*
お菓子やパンもご紹介させていただきます⚮̈⚮̈
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アヤアヤコ2023/04/30 20:43
美味しかったです♪
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