タンパク質もたっぷりマリネ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
新玉ねぎを輪切りにし、オリーブオイル(分量外)入れたフライパンで軽く炒める。
その後タッパーに移す。
ブロッコリーは茹でておく。
-
2
①のタッパーに、カットしたきゅうり・人参(スライサーでカット)・タコ・ブラックオリーブを入れ、マリネの素とドレッシングを入れて漬けておく。
- 3 豆腐は食べやすい大きさにカットし、水切りする。
- 4 皿に全ての材料を盛り付け、ブラックペッパーをかけて出来上がり！
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
5月20日(月)のPickupレシピコーナに、カンタンまるさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
程良い酸味と材料の甘味で美味しいです。