旬の食材、おいしい食卓。 西友レシピ部
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カプレーゼ風ピザ トマトのジューシーさが口に広がる。彩りきれいなさっぱりピザ。 食パン（6枚切り）、みなさまのお墨付き、つぶつぶ刻み野菜入りピザソース、トマト、モッツァレラチーズ、バジル、塩、粗挽き黒こしょう、オリーブオイル -
なすのスタミナ肉巻き なすは豚肉で巻いてジューシーに、にんにくが効いたたれでごはんが止まらない。 なす、豚肉ばら薄切り、薄力粉、A：しょうゆ、A：酒、A：みりん、A：しょうが、A：にんにく、水菜、トマト、サラダ油 -
きゅうりの薬味冷や奴 きゅうりの食感がお豆腐によく合います。サッとできて、もう一品におすすめです。 豆腐（絹ごし）、きゅうり、みょうが、大葉、ポン酢しょうゆ、おろししょうが（チューブ）、白いりごま -
オクラと納豆の冷製和風パスタ ねばねばトリオがパスタによく絡む！さっぱりしているのにしっかり栄養。 オクラ、長いも、納豆、スパゲッティ、EXバージンオリーブオイル、めんつゆ（3倍濃縮）、卵黄、刻み海苔 -
豚しゃぶときゅうりのピリ辛サラダ 食べるラー油を使って簡単ピリ辛ドレッシング。きゅうりは叩いて味がなじむようにします。 豚肉しゃぶしゃぶ用、きゅうり、えのきだけ、レタス、酒、A：食べるラー油、A：しょうゆ、A：酢 -
豚肉とトマトの卵炒め 手早く炒めて豚肉も卵もやわらかな仕上がりに。 豚肉ロース生姜焼・豚丼用、酒、卵、トマト、青ねぎ、マヨネーズ、塩 -
鶏むね肉とオクラの梅和え 梅干しのさっぱり味に箸がすすむ！食欲のない時にもしっかりたんぱく質を！ 若どりむね肉、きゅうり、オクラ、酒、塩、梅干し、ごま油、砂糖 -
なすとピーマンのみそ炒め 豚ひき肉は粗めにほぐして食べ応えのある仕上がりにするのがポイント。 豚ひき肉、なす、ピーマン、にんにく、A：みそ、A：上白糖、A：しょうゆ、A：豆板醤、A：水、サラダ油 -
鮭とレタスのチャーハン 炒める前のひと手間で、パラパラチャーハンがおうちでも。 生銀鮭、レタス、ご飯、卵、塩、こしょう、しょうゆ、サラダ油 -
油淋鮭 片栗粉は2回に分けてまぶしてサックリ食感に。さっぱりタレで箸が止まりません。 生銀鮭、酒、しょうゆ、片栗粉、レタス、パクチー、A：酢、A：しょうゆ、A：上白糖、A：長ねぎ（みじん切り）、サラダ油 -
あじの冷や汁つけ麺 魚も野菜もしっかりの冷や汁をつけ麺に。ひと手間かけて納得の美味しさです。 あじ、きゅうり、大葉、みょうが、A：だし汁、A：味噌、A：白ねりごま、A：白すりごま、冷凍うどん -
スモークサーモンの押し寿司 ケーキみたいに切り分けたらパーティーにもぴったり。しっかり押すのがきれいに仕上げるコツ。 ご飯（温かいもの）、すし酢、白いりごま、スモークサーモン、アボカド、卵、砂糖、塩、水、サラダ油、レモン、水菜、マヨネーズ -
鮭とチーズのおにぎらず 鮭をまるごと1切使ってボリューム満点に。持ち運びも便利でお弁当にもぴったり。 生銀鮭、塩、焼きのり、ご飯、スライスチーズ、サニーレタスつくったよ 4 -
無水トマトカレー 野菜の水分だけで作る旨味たっぷりのカレー、トマトの旨味と酸味で深い味わいに。 若どりもも肉切込み、トマト、玉ねぎ、にんにく、しょうが、塩、こしょう、カレールウ、サラダ油、パセリ（乾燥）、米、ターメリックパウダー、オリーブオイル、水つくったよ 4 -
きゅうりの薬味サラダ 細かく刻んだ薬味野菜が歯ごたえ抜群。箸休めにもぴったり。 きゅうり、かいわれ大根、細ねぎ、みょうが、塩、A:しょうゆ、A:酢、A:みりん、A:わさび（チューブ）、A:サラダ油つくったよ 2 -
アスパラガスと牛肉のガーリックピラフ アスパラガスの甘みと肉の旨味、にんにくの香りであと引く味に。 アスパラガス、牛カルビ肉、にんにく、ご飯、みなさまのお墨付き、さらっと溶ける スープの素コンソメ、バター（無塩）、粗挽き黒こしょう、塩、パルメザンチーズつくったよ 1 -
手間抜き包まない餃子 ひとつずつ包まない時短レシピ！ 豚ひき肉、キャベツ、にら、A:オイスターソース、A:しょうゆ、A:ごま油、A:おろしにんにく（チューブ）、A:おろししょうが（チューブ）、A:塩、こしょう、餃子の皮、ごま油 -
BLTナンピザ シャキシャキ野菜たっぷり、ボリューム満点のオープンサンド！ みなさまのお墨付き ふんわり食感のナン、マヨネーズ、ピザ用チーズ、みなさまのお墨付き ベーコン、トマト、サニーレタス -
チェリートマトのおひたし 皮をむいたトマトにだしの旨味がしみてます。よく冷やして召し上がれ。 チェリートマト、しょうが、白だし、水、かつおぶし -
豚しゃぶとオクラの梅つゆそうめん 梅干しの入っためんつゆで、豚しゃぶ肉もさっぱりと。オクラの食感もアクセントに。 豚肉しゃぶしゃぶ用、オクラ、梅干し、めんつゆ（3倍濃縮）、水、そうめん
