だし活キッチン by 青森県食生活改善推進員
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リンゴごはん 災害時に活用できる、保存食等を使ったレシピです。 米、リンゴ、りんごジュース、水、ホタテ貝柱（干し小粒）、しいたけ、塩、しょうゆ、こんぶ、枝豆（市販）つくったよ 3 -
さやいんげんの味噌でんぶ この一皿で、緑黄色野菜６１ｇ摂取できます！ さやいんげん、大葉、油揚げ、サラダ油、だし汁、味噌、みりんつくったよ 8 -
ケチャップライス 青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。 米（無洗米）、ベーコン、たまねぎ、にんにく、ピーマン（赤・緑）、干ししいたけ、Ａ：トマトケチャップ、Ａ：塩、Ａ：水・しいたけの戻し汁つくったよ 4 -
なすと根菜のみそ炒め 野菜をたっぷり摂取できるレシピです。 なす、人参、ごぼう、長ねぎ、サラダ油、Ａ：みりん、Ａ：酒、Ａ：みそつくったよ 1 -
具だくさん炊き込みごはん 青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。 米、ライトツナ、山菜水煮、にんじん、ごぼう、栗甘露煮、まいたけ、Ａ：しょうゆ、Ａ：みりん、Ａ：酒 -
ツナじゃが 青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。 ツナ缶、じゃがいも、たまねぎ、にんじん、Ａ：酒、Ａ：みりん、Ａ：砂糖、Ａ：水、しょうゆ、サラダ油 -
すき昆布とツナ炒め 青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。 すき昆布、干ししいたけ、戻し汁、ツナ缶、にんじん、大豆水煮缶、みりん、しょうゆつくったよ 1
