(3ページ目) カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)
カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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★あと一品!簡単節約おかず!豆苗とじゃこのお浸し 豆苗、ちりめんじゃこ、白ごま、醤油 by toytoy*saori2005つくったよ 3
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ご飯が進みます!イサキのなめろう 刺身用のイサキ、新生姜、味噌、かぼす果汁、青ネギ by ひーじゃーまんつくったよ 4
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えびせん風味アスパラ アスパラ、〇うずら卵、〇米粉、〇水、干しアミ、揚げ油 by あ——ちゃん
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ビタミンたっぷり♪ケールで簡単ホットサラダ ケール、人参、ズッキーニ、玉ねぎ、黒胡椒、クレイジーソルト、オリーブオイル、刻みニンニク by かっぺ4217
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鯖缶とろろ丼 ご飯、鯖の水煮缶、山芋、醤油、かいわれ大根、刻み海苔 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2
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揚げ高野豆腐の甘酢あん 高野豆腐(旭松)、片栗粉、米油、長ネギ(白い部分)、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆酒、☆おろし生姜、☆片栗粉、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩つくったよ 5
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アーサーの味噌汁 アーサー(あおさ)、水、あごだし(又はかつおだし)、味噌、青ねぎ by オレイリーさんち
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海苔と椎茸の佃煮 焼き海苔(全形)、スライス干し椎茸、☆水(椎茸り戻し汁含む)、☆醤油、☆ミリン、☆砂糖 by ブルーボリジ
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山椒の実しょうゆ漬け 山椒の実、合わせ調味料 by あ——ちゃん
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赤魚の甘酢野菜餡かけ 赤魚フィレ、玉ねぎ、モロッコいんげん、パプリカ赤、◎てんさい糖、◎料理酒、◎水、▲減塩しょうゆ、▲純米酢、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、米油 by あ——ちゃんつくったよ 10
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ヒジキと人参の鯖缶炊き込みご飯 米、鯖の水煮缶、人参、芽ひじき(乾燥)、☆水、☆昆布つゆ(3倍濃縮)、☆胡麻油 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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貧血予防に簡単作り置きたんぱく質強化切干大根の煮物 切干大根、乾燥ひじき、人参、板こんにゃく、油揚げ、水煮大豆、●切干大根の戻し汁、●酒、みりん、●醤油、砂糖、●本だし顆粒 by かっぺ4217つくったよ 1
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糸撚鯛の岩塩焼き 糸撚鯛(イトヨリダイ)、岩塩、レモン by ○じゅん◎たま♪○
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栄養たっぷり♪「おかわかめ」のナムル おかわかめ、○湯、○塩、◇醤油、◇ニンニクチューブ、◇ゴマ油、中華味 by ほっこり⭐︎小町つくったよ 2
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干しビーツ ビーツ by あ——ちゃん
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小松菜と小えびのふりかけ 小松菜、○乾燥小えび、○削り節、△しょうゆ、△みりん、サラダ油、ごま油、炒りごま白 by taka5chan
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管理栄養士の切り干し大根 切り干し大根、油揚げ、人参、乾燥しいたけ、だし汁、醤油、みりん、砂糖、酒 by かつお節つくったよ 2
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トビウオの☆骨せんべい トビウオの小さなヒレ、腹身、片栗粉、揚げ油 by ブルーボリジ
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カルシウムたっぷり 小松菜の胡麻和え 小松菜、☆醤油、☆砂糖、☆すり胡麻、白炒り胡麻(お好みで) by liqueurつくったよ 4
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白菜とベーコンのミルクスープ♡牛乳消費♡Ca補給 おろしにんにく、バター(日本食材)、ベーコンスライス(イタリア)、玉ねぎ(日本食材)、塩こしょう、小麦粉、牛乳(日本食材)、エリンギ(日本食材)、白菜(日本食材)、スライスチーズ、コンソメ粉末、塩、黒こしょう by kikiれしぴつくったよ 4
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水で戻さず作る*切り干し大根の甘酢漬け* 切り干し大根、人参、きざみ昆布、砂糖、酢、酒、醤油、白だし by はわゆり
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車麩とワカメのお吸い物 車麩、ワカメ(乾燥)、☆水、☆和風顆粒だし、☆醤油、☆塩、☆酒、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
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鯖缶たまご雑炊 ご飯、鯖の水煮缶、玉葱、溶き卵、水、塩、醤油、刻みネギ、刻み海苔 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2
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鰯缶で簡単☆から揚げ★ 鰯の一口味噌煮缶、片栗粉、こめ油又はサラダ油、大根おろし、大葉、レモン、醤油又はポン酢(好みで) by アルプスの乙女つくったよ 3
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ほうれん草とシラスのお浸し ほうれん草、水(茹で用)、シラス、☆醤油、☆砂糖、☆おろし生姜、☆胡麻油、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 3
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旨みたっぷり!あじのつみれ汁 まあじ、万能ネギ、しょうが、(すりおろしやみじん切り)、大根、にんじん、大根の葉、A.味噌、A.酒、A.しょうゆ、A.片栗粉、だし汁、しょうゆ、酒、塩 by ムッカリーナつくったよ 4
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カルシウム取れる!あみエビとしいたけの卵スープ 卵、椎茸、水、あみエビ、鶏がらスープの素、しょうゆ、片栗粉、片栗粉を溶く水 by ムッカリーナつくったよ 2
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爽やか混ぜるだけヨーグルトゼリー プレーンヨーグルト、粉ゼラチン、水、お湯 by ヒツジの国
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簡単!レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐまつくったよ 9
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お弁当にも最適!骨まで食べれちゃう「いわしの梅煮」 いわし、★砂糖、★みりん、★醤油、★酒、★水、★生姜、★梅干し by haru.haru
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おかひじきとちくわのゴママヨ和え おかひじき、ちくわ、ごま、マヨネーズ、めんつゆ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 4
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カルシウムたっぷり☆新玉ねぎとひじきとツナのサラダ ひじき、新玉ねぎ、ツナ缶、ポン酢、ごま油 by ぼーずの母ちゃん
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芝エビのから揚げ 芝エビ、塩(塩水用)、小麦粉、片栗粉、揚げ油、塩 by hana☺︎つくったよ 1
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鰆のポワレ・バルサミコソース 鰆の切り身、塩コショウ、オリーブオイル、☆醤油、☆バルサミコ酢、☆ハチミツ、☆バター(無塩) by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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味付け簡単♪さばフレークで小松菜の卵炒め 小松菜、たまごといちゃいました、マヨネーズ、さばフレーク、ごま油 by ひーじゃーまんつくったよ 5
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栄養たっぷり子どもも喜ぶ♪鯖の水煮缶の野菜卵とじ 鯖缶、卵、長ネギ(斜め切り)、えのき(半分にカット)、小松菜(3-4cm)、水、酒、鰹節粉 by ayacco_kitchen
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五右衛門風明太クリームパスタ スパゲティ、塩(茹でる時)、生クリーム、白だし、明太子、刻み海苔、青しそ by cookingjuju
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鉄分補給☆ほうれん草のあみえび和え ほうれん草、あみえび、〇醤油、〇三温糖 by はじゃじゃつくったよ 3
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レンジで簡単☆小松菜のナムル 小松菜、ごま油、〇創味シャンタン 粉末、〇いりごま、〇塩 by はじゃじゃつくったよ 2
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天かす入り★小松菜のおにぎり 小松菜、油揚げ、天かす、ご飯、いりごま、麺つゆ、ごま油、塩 by 信楽やき
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スギナで作る野草ソルト 乾燥スギナ、天然塩 by 6melissa55
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小松菜とコンビーフの炒め物 小松菜、スライスニンニク、コンビーフ、オリーブ油又はサラダ油、塩、粗挽き黒コショウ、旨味調味料(好みで) by ブルーボリジ
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干しエビと小松菜の和え物 干しエビ、小松菜、*ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ by k5b4
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カリッカリッ☆大根と水菜のサラダ 大根、水菜、ちりめんじゃこ(しらす)、*胡麻油orサラダ油、*しょうゆ、酢、*砂糖 by きのこのみみつくったよ 20
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キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー キウイ(完熟)、牛乳、プレーンヨーグルト、ハチミツ、氷片 by はなまる子♪つくったよ 16
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クリームチーズ 生乳100%ヨーグルト by あ——ちゃん
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こわいわし…じゃなく!はだかいわしハジメマシテ物語 ハダカイワシ(サガミハダカ)、いいお塩、ごま油、いいフライパン by johnny_bean
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アーモンドとレーズンとマシュマロのヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、アーモンド、レーズン、マシュマロ、シナモン by はじゃじゃつくったよ 3
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鯖缶おろしパスタ カッペリーニ(1.4㎜)、水(パスタ茹で用)、塩(パスタ茹で用)、オリーブオイル(パスタ茹で用)、☆大根おろし(おろし汁含む)、☆鯖の水煮缶、オリーブオイル、醤油、刻みネギ(小口)、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○
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