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今日は豆腐を使ったヘルシーなグラタンが主役。 大きく切って具としても、ペーストにして手作りホワイトソースにしても良し! おかずにはトマトやなす、ブロッコリーなどのチーズと相性の良い彩り野菜を使えば味も見た目もバランスよく仕上がります。
豆腐を使ってなめらかなホワイトソースを作りましょう。 副菜はもやしとブロッコリーを一緒に茹でる時短レシピです。 マヨネーズと白だしで上品な仕上がりは、和風な豆腐のマカロニグラタンとの相性も◎!
市販のパスタソースを使って本格的なお味に。 なすやトマトを加えれば食べごたえのある仕上がりで手抜きなんて言わせません! 濃厚なグラタンにはさっぱりとレモンを効かせたカルパッチョを。 火を使わない副菜にすれば効率よく3品が作れます!
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箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
簡単
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
人参
6位
ねぎ
7位
レモン汁
8位
キャベツ
9位
トルコ
10位
トマト