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この時期、まだまだ寒い日が続いていますね。そんなときにオススメな献立が「ミートグラタン」!家族やお友達などと一緒にフーフーしながらいただきましょう。 副菜と汁物は、味のこってりしたミートグラタンとは対照的な味付けのものにすると、味にメリハリが出てきます、
簡単に作れるミートグラタンですが、さらに、残ったミートソースも他の料理に使えるため、作り置きしておけば、忙しいときなどにも重宝する一品になります。具材にはあらかじめ火が通っているので、最後にオーブントースターで焼くときは、チーズに美味しそうな焦げ目がつく程度でOKです! 副菜にはツナのニース風サラダを、汁物には大豆、ウインナー、野菜のスープを組み合わせます。
クッキングペーパーなどでも作れる水切りヨーグルトですが、コーヒーフィルターを使えば、破ける心配もなく、さらにお手軽に作ることができます。チーズを使わずに作るので、カロリーも抑えられます。 副菜には長芋とトマトのサラダを。切った野菜を合わせるだけなのでとっても簡単♪青じそがアクセントになっています。 汁物にはしめじとキャベツのコンソメスープを作りましょう。
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【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅