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今日は七夕!七夕にはそうめんを食べる風習がありますね。いつものそうめんを七夕にアレンジして1年に1度のそうめんを楽しんでみてはいかがでしょう。他にも人気のちらし寿司や夏野菜を組み合わせたり、七夕らしいデザートを組み合わせてみるのもおすすめですよ。
きれいな夜空に見立てた、天の川冷そうめんです。彩りもよく、見た目で楽しめる1品ですね。星形に型抜きした周りの部分も無駄なく使えますよ。副菜は鶏の唐揚げにしましょう。揚げ焼きでできるので、簡単に作りやすいですね。鶏もも肉がない場合は、鶏むね肉でも代用できます。副菜2品目は、かぼちゃとひじき枝豆のサラダをどうぞ。
あじの干物を使った、ちらし寿司です。あじの干物に旨味や塩気があるので酢飯に混ぜると旨味が全体に広がりますね。すし酢は市販のものを使ってごはんに混ぜると簡単にできますね。もちろんすし酢を作るのもおすすめです。副菜はたんぱく質を補給できて食べ応えのある、豚ばらなすと小松菜の煮びたしをどうぞ。汁物は天の川スープにしましょう。そうめんを入れ、星の具材がきれいな1品です。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの