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夕飯のおかずにしても食べ応えのあるさつまいも料理を主役にした献立をご紹介いたします。さつまいもは甘くておかずにならないと感じている方は、旨味や風味のある食材を組み合わせるのがおすすめですよ。献立全体でボリュームのあるよう調整できるといいですね。
ほくほくのさつまいもに旨味が染み込んだ、さつまいもとにんじん鶏肉の煮物です。しめじやいんげんも入っているので具だくさんで彩りのきれいな1品ですね。副菜は白菜と大根のカリカリ梅和えにしましょう。食感や酸味がアクセントになり、おつまみにもおすすめの1品です。味噌汁はほうれん草と豆腐の味噌汁にしましょう。ほうれん草がない場合は、小松菜やチンゲン菜等でも代用できます。
おつまみにもおすすめの、さばとさつまいものカレー粉照り焼きです。カレー粉の香りがしっかりしているので、さばの臭みが気になる方にもおすすめの1品ですよ。副菜は色鮮やかな、パプリカとにんじんとしょうがの塩和えにしましょう。しょうがの風味が効いて、主菜ともよく合う1品です。味噌汁は油揚げも入った、ブロッコリーとしめじの味噌汁にしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの