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ひき肉は野菜と一緒に調理しやすいので栄養のバランスが取りやすいおかずがたくさんありますね。今回はそんなひき肉を主役にした献立をご紹介いたします。ひき肉の種類によっても味わいが変わるので、いろいろな料理を楽しめますよ。
風味豊かで食欲そそる、ガパオライスです。野菜は細切りや角切り等お好きな切り方に揃えることで食べやすく、見た目もきれいに仕上がりますね。ひき肉と一緒に野菜を炒めてごはんにのせているので、野菜が苦手な方にもおすすめの1品です。副菜はセロリとじゃがいもの黒こしょう炒めにしましょう。セロリの風味とベーコンの旨味がよく合い、おつまみにもおすすめですよ。
寒い日におすすめの、鶏だんご鍋です。春雨に旨味が染み込み、ついつい食べたくなりますね。えのきがない場合は、しめじ等お好きなきのこでも代用できます。副菜はさつまいもとにんじんの塩きんぴらにしましょう。白だしを使って簡単に味付けできるのがうれしいですね。お弁当にもおすすめの1品です。副菜2品目は、もやしとチンゲン菜のおかか和えにしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの