鯖缶を使って！ヘルシーにレタス炒め レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
長ネギは斜め切りにします。
エノキは石鎚を切り取って、適当にバラ
しておきます。
レタスは手でちぎっておきます。
-
2
フライパンにごま油をひいて、1番の長ネギを炒めます。
しんなりすると、鯖缶の汁を残して、一緒に鯖をほぐしながら炒めます。
1番のエノキとレタスを入れて1～2分蓋をして蒸します。
-
3
2番のフライパンに残していた缶詰の汁と調味料●を入れて混ぜて出来上がりです。
盛り付けて好みで七味唐辛子をふります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 鯖缶のレタス炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
鯖缶の出汁でレタスとエノキを炒めます。