節約♪スパイシーむね肉タンドリーチキン！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
むね肉を一口大に切り、全体に軽く塩コショウをふります。
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2
にんにく・生姜はすりおろし、●印の調味料をボールにあわせます。
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3
2に切ったむね肉を入れてからめます。
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4
※写真家ように味付け後ラップで巻いて冷凍もできます。1ヶ月ほど。
解凍は冷蔵庫で自然解凍です☆
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5
3を調味ダレがついたままフライパンで焼いていきます。焦げやすいので弱火～中火ぐらいでじっくり焼いて下さい。
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6
こんがりと中まで火を通せば完成です！！
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
京たまご8836
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beat772017/01/16 17:31
ムネニクがしっとりとしておいしかったです。ありがとうございました。 -
nori-noko2017/01/12 15:02
タンドリーチキンはご飯にもよくあうのでお弁当にも入れました。
お肉も柔らかくとっても美味しかったです♡
ご馳走さま(*^^*) -
ぽよっちぷーちゃん2017/01/11 23:15
漬けて焼くだけで、とってもしっとりジューシーに出来上がりました♪
冷めても美味しかったので、お弁当にも入れたいです❣️
旨ごちそうさまでした❤️ -
mococo052016/12/27 20:19
胸肉でも柔らかかく美味しく出来ました♪ごちそうさまでした！
レシピへのコメント
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2
件）
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旬のごはん特集に掲載して頂きありがとうございます！これからも節約&栄養満点なレシピを考えていきたいと思います♪
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いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
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