ほうれん草とツナの簡単カレー レシピ・作り方
材料（2人分）
- ほうれん草 1束
- シーチキン缶詰め（80グラム） 1缶
- タマネギみじんぎり 1/2個
- ニンニクみじんぎり 2かけ
- カレールー（50グラム） 2かけ
- 水 400ｃｃ
- サラダ油 少量
作り方
- 1 ほうれん草はラップに包みレンジで約2分加熱し、長さ3㎝に切る。
- 2 フライパンにサラダ油をひきタマネギ、ニンニクを茶褐色になるまで炒める。ほうれん草をいれ、軽くいため水をいれ煮たてる。
- 3 カレールーをいれ溶かしとろみがつくまで軽く煮る。ご飯を盛った皿にルーをかける。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草とツナの簡単カレー
Shimo9756
3歳と5歳のママです。簡単・おいしい・経済的なお料理を作ってます。 レシNo139000371カレーハンバーグでお弁当コンテスト受賞、レシピNo139006769ゴーヤ桜エビそうめんがピックアップレシピに選ばれ、レシピNo1390005566水菜とトマトのマーボーうどんがおかずの星 女子に嬉しいで賞を受賞しました！
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