5分で オクラのカレー 限界に挑戦 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ひき肉 １５０ｇ
- オクラ ５mm ４本
- 赤、青ピーマン １cm角 1/2
- シメジ 石突を取る １株
- カレールー（市販） ２，５人分
- 熱湯（ポットのお湯） 適量
作り方
-
1
① カレールーを熱湯につける
（表示されている量のお湯）
②野菜の下ごしらえをする。
（オクラは産毛を塩でもみ洗 い）
③フライパンを火にかける -
2
①フライパンでひき肉、シメジを炒める。
②オクラをレンジでチン（３０秒） -
3
①ひき肉の中にオクラを除く野菜を入れ、炒める。
②オクラを切る。
③カレールーを入れてトロミガでたら火を止めてオクラを入れる
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関連情報
- カテゴリ
- その他のカレー
- 料理名
- オクラのカレー
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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ハッ(^^♪♪できちゃった おいし～～
野菜なら何でもいいのではないかな～～