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マトンやラム肉を特製のタレに漬け込み、中央部分が盛り上がった専用の鍋で調理する「ジンギスカン」。 本日はジンギスカン鍋のないご家庭でも十分に楽しむことのできる献立をご紹介します! 副菜、汁物には主菜に不足している食材を使いましょう♪
甘いタレでいただくことの多いジンギスカンですが、塩味でも美味☆美味しいからといってお肉だけ食べるのは×ですよ!野菜も一緒に食べてバランス良い食事を心がけましょう! 副菜にはえのきとひじきと大豆の炒め煮を作ります。えのきにはビタミンB1が豊富に含まれ、疲労回復に効果的です。 汁物には食物繊維が豊富なさつまいものみそ汁を。副菜のひじきと一緒に摂ることで効果が倍増します!
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー