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皆さまにもお馴染みの「鶏手羽先の唐揚げ」!手羽先を唐揚げにしてタレを塗り、白ごまなどを振りかけて仕上げます。 パリパリとした食感やスパイシーな味付けが人気の「鶏手羽先の唐揚げ」を本日はご紹介! 副菜、汁物には主菜に不足している野菜や海草類を使った献立を!
揚げずに作る鶏手羽先の唐揚げです!グリルで焼いた鶏手羽先とニンニクのたっぷり入ったタレが絡んでご飯の進む献立に! 副菜には生ハムにグレープフルーツ、たくさんの野菜を使ったマリネを合わせましょう。あっさりとした味付けと鶏手羽先のこってりした味が対照的で◎! 汁物にはせりのおすましを。せりはカロテン、ビタミンCの他、鉄分なども含んでいるため貧血予防にも効果が期待できます!
梅酒を隠し味に使った鶏手羽先の唐揚げです!同じタレで味玉も一緒に作れるので、育ち盛りのお子様がいらっしゃるご家庭にオススメです! 副菜にはワカメと山芋に手作りのごまポン酢をかけていただく一品を、汁物にはカリフラワーと油揚げのみそ汁を作ります。副菜のワカメとごま、さらにみそ汁のカリフラワーが組合わさると集中力のアップや歯や骨を丈夫にするのに効果を発揮します!
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー