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本日の献立に「煮込みハンバーグ」はいかがですか? 寒い季節は食事をしっかり摂ることも大切!体温が上がることで免疫力が強化され、風邪にかかりにくい身体になります!!せっかくの練習が無駄にならないよう、主食、主菜、副菜、汁物をしっかり揃え、風邪予防に!
たっぷりの山芋をのせた和風の煮込みハンバーグです!今の時期が旬の山芋を使っているので、たっぷり使っても家計の負担にはなりません!また、山芋を袋の中で叩くので、手がかゆくなることもなく、片付けも楽チン♪ 副菜にはもやしのおかずサラダを作ります。節約野菜のもやしを使ったサラダですが、ちくわやハムが入っているので物足りなさを感じさせません! 汁物にはコンソメスープを。こちらにも旬のセロリを使っています。
たっぷりの野菜と煮込んだ、煮込みハンバーグです!もう一品あるのではないかというほどの野菜を使っているのでボリュームも満点!その分、野菜から水分が出るので、煮込むときの水は少なめでOKです! 副菜にはねぎポン豆腐を作ります。レンジにかけるだけなので、ガス代の節約と、洗い物を減らした節水献立です!温かいまま食べても、冷たくして食べても美味しい一品です☆ 汁物には春菊のみそ汁を合わせます。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
アスパラ
6位
新じゃが
7位
オートミール アーモンドプードル
8位
アスパラガス
9位
なす
10位
ニラ