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ソースを変えると簡単にいろいろなオムライスを楽しむことができますよ!今回はそんなオムライスが主役の献立をご紹介致します。オムライスに濃厚なソースを使っているときは、あっさりしたスープにするなど味付けにメリハリをつけるといいですね。
めんつゆで味付けも簡単にできる、とろ~り和風あんかけオムライスです。あんかけにはきのこを使っているの、ボリュームも増しますね。ごはんは白米を使っています。副菜はセロリとにんじんのきんぴらにしましょう。さっと炒めると食感も活かせて、おつまみにもおすすめですよ。セロリの風味もアクセントになる1品ですね。スープは舞茸と玉ねぎの和風スープにしましょう。
ケチャップや中濃ソースで作ったデミグラスソースでいただく、ふわとろオムライスです!ごはんには玉ねぎやウインナーが入っているので、甘味や旨味がありますね。副菜はトマトのチーズ焼きにしましょう。切ったトマトにチーズをのせてトースターで焼くだけなので簡単にできますね。あと1品欲しい時にもおすすめ欲しいときやおつまみにおすすめですよ。スープはじゃがいもコンソメスープにしましょう。
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箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
簡単
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
人参
6位
ねぎ
7位
レモン汁
8位
キャベツ
9位
トルコ
10位
トマト