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みんな大好き「オムライス」!! オムライスには欠かせない「卵」にはビタミンB2が豊富に含まれています。 肌の炎症や、細胞の再生を促すビタミンB2でカサカサ乾燥肌ともサヨナラしましょう♪ 主食兼主菜のオムライスには、ビタミン・ミネラルが豊富な副菜と汁物の献立を!
こちらの献立ではクリームソースのオムライスをご紹介します!クリームソースを作るとき、強火で作ってしまうと焦げてしまうので、弱火を保って作りましょう。 副菜にはパプリカとミニトマトのサラダを。パプリカ、ミニトマト、ヨーグルトと乾燥肌に作用する食材が豊富に使われているサラダです! スープにもビタミンAを含むチンゲン菜を使って効果を高めましょう♪
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1位
アワビ
2位
豆板醬
3位
えのき
4位
餃子
5位
酒
6位
大根
7位
カルビ
8位
小松菜
9位
ニース風
10位
ふき