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あっさり食べやすいかつおも味付け次第でごはんのすすむおかずになりますよ!生のかつおを食べるときは薬味を使い臭味が気にならないようにすると良いですね。刺身用のかつおではなくかつおのたたきでも作れるレシピもたくさんあるので購入しやすいもので作りましょう。
かつおのたたきを使ったかつおのたたき漬け丼です!刺身用のかつおでも代用できますね。漬け汁につけておくだけなので簡単に1品できますよ。薬味と合わせていただきましょう。副菜はキャベツと厚揚げの味噌炒めにしましょう。豆板醤を入れると少しピリ辛になりますね。お好みで量を調整しましょう。厚揚げを使うことで火の通りも早く簡単に1品できますね。副菜が味噌味なので汁物はえのきとわかめのすまし汁にしましょう。
にんにくの香りが食欲をそそる!かつおのガリぽんバターステーキです。おつまみにもおすすめのレシピですよ。生のにんにくがなければすりおろしにんにくでも代用できます。かつおは厚めに切って食べ応えを出しましょう。副菜はオクラとトマトのめんつゆ和えにしましょう。主菜がにんにく、バター、ポン酢など味付けがしっかりしているので副菜はあっさりしたものが良いですね。めんつゆで簡単にできる1品です。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
無塩バター
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
塩麹
6位
豚しゃぶサラダ
7位
レモン汁
8位
抹茶
9位
卵
10位
いわし