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魚にもいろいろな魚がありますが、たらはほろほろとした食感を楽しめる魚ですね。淡泊ですが旨味がしっかりあるので蒸し料理やあっさりとした煮魚でもおいしいです。またトマトなどの濃厚なソースとも良く合いますよ。
さっぱり食べやすいたらの大根おろし煮。たらはオーブントースターで焼いてから大根おろしと煮ましょう。副菜は食感に変化をつけてきんぴられんこんにしましょう。シャキシャキとしっかり噛んで食べると良いですね。お弁当やおつまみにもおすすめです。汁物は具だくさんの豚汁にしましょう。いろいろな野菜を楽しめ栄養満点の1品ですね。他に余っている野菜があれば一緒に入れましょう。
フライとは違う!サクサクおいしいたらのアーモンドスライス揚げです!アーモンドの香ばしさも加わり食欲をそそりますよ。主菜が揚げ物なので副菜はさっぱりと食べられるたことセロリのマリネサラダにしましょう。シャキシャキの野菜とたこの旨味があり食べ応えのあるサラダですね。スープは大根のコンソメスープをどうぞ。野菜は角切りにすることでしっかり噛んで食べられるスープになりますね。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
無塩バター
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
塩麹
6位
豚しゃぶサラダ
7位
レモン汁
8位
抹茶
9位
卵
10位
いわし