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薄切り肉でも厚切り肉でも、しっかりボリュームのある1品に。今回はそんな豚肉を主役にした献立をご紹介致します。同じ豚肉なら他の部位で作ることもできるので、お好きな部位で作ってみるのも良いですね。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を補給しましょう。
豚肉の旨味とピリ辛がよく合う、豚バラ辛みダレのつけ麺です!にんにくやしょうがなど香味野菜をたくさん使っているので、食欲をそそられますね。副菜1品目はちくわとニラの豆板醤炒めにしましょう。練り製品を使って1品作れると節約したいときにはうれしいですね。副菜2品目はほうれん草とえのきの中華風和えにしましょう。ほうれん草は他の葉物野菜でもおいしくできますよ。
ホクホクの長芋が楽しめる、長芋と豚肉の照り焼きです!甘辛い味付けが豚肉と長芋によく合い、食欲をそそりますね。長芋がない場合は、じゃがいもでもおいしくできますよ。作りやすい食材で作って節約しましょう。副菜は小松菜の酒蒸しにしましょう。フライパンで炒めてふたをすると、簡単に蒸し焼きができますね。大根の味噌汁には人参も入れて色味を加えましょう。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
しそ
2位
無塩バター
3位
塩麹
4位
豚しゃぶサラダ
5位
ホットケーキミックス
6位
餃子
7位
全粒粉
8位
えのき
9位
食パン
10位
チーズ