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忙しい時は簡単に作りやすい丼にしてみませんか。豚こま切れ肉を使うと節約にもうれしく、切る手間もなく簡単に調理できますよ。今回はそんな豚こま切れ肉を主役にした献立をご紹介致します。丼だと野菜が少なくなりがちなので、副菜や汁物で調整しましょう。
甘辛い味付けでごはんがすすむ、豚こまの卵とじ丼です。卵はお好みの半熟状に仕上げるといいですね。副菜はさっと簡単に焼くことができる、長芋の照り焼きにしましょう。じゃがいもやさつまいものように火の通りを心配しなくてもできるので、忙しい時にも作りやすいですね。副菜はトマトと小松菜のツナ塩昆布和えにしましょう。ツナや塩昆布を使うことで簡単に旨味が増しますね。
とろ~り卵を絡めて食べたい、月見豚丼です。豚こま切れ肉はしょうが風味のある甘辛い味付けでおいしいこと間違いなし!副菜は野菜を摂取できる、もやしキャベツにんじんチンゲン菜のごまラー油和えをどうぞ。電子レンジで簡単にできる1品です。味噌汁は丼で余った卵白を無駄なく使える、じゃがいもの味噌汁にしましょう。じゃがいもの他にねぎと卵白を入れています。
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箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
無塩バター
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
塩麹
6位
豚しゃぶサラダ
7位
レモン汁
8位
抹茶
9位
卵
10位
いわし