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ごはんがすすむ牛肉料理はたくさんありますね!しっかり食べて夏バテを防ぎましょう。主菜に野菜が入らないときは副菜や汁物に野菜を入れて栄養のバランスを取ると良いですね。ごはんのすすむおかずは味付けがしっかりしているので副菜や汁物で味付けのメリハリもつけましょう。
野菜もしっかり食べられるプルコギです!炒めるだけなので簡単にできますが栄養満点の1品です。生のにんにくがなければすりおろされたもので代用しましょう。野菜の切り方を揃えると火の通りも均一になりますね。副菜はトマトとアボカドのごまサラダにしましょう。ドレッシングはお好みのもので良いですが、さっぱりしたごま風味のものが良いですね。
彩りがきれいなトマトと牛肉のオイスターソース炒めです!鮮やかなので見た目からも食欲をそそる1品ですね。さやえんどうは生のものでも代用できます。さやえんどうがなければいんげんやオクラで代用しても良いですね。副菜はチンゲン菜のごま和えにしましょう。チンゲン菜はさっと茹でて色良く仕上げると良いですね。スープは白菜かきたま中華スープにしましょう。とうもろこしやねぎを入れても良いですね。
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1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅