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ステーキ、炒め物、煮物、何でも作れる牛肉を主役にした献立のご紹介です。作り置きにおすすめのレシピもあるので明日からの1週間に備えて多く作っておくのもいいですね。作り置きおかずがあると忙しい平日に少し余裕ができますよ。
炒めるとホクホクおいしい長芋を牛肉と一緒に炒めたレシピです。作り置き、お弁当にもおすすめの1品ですよ!甘辛い味付けなのでごはんもすすみますね。副菜はかぼちゃの黄色がきれいな蒸し煮を。かぼちゃと塩麹だけで作れる簡単レシピです。かぼちゃのβーカロテンで風邪を予防しましょう!味噌汁には春菊を入れてしょう。春菊にもビタミンがたくさん含まれているのでかぼちゃと一緒に風邪予防を。
フライパン1つで簡単に作れ、野菜も牛肉も食べられるチャプチェは栄養のバランスも取りやすいですね!野菜は淡色野菜だけでなく緑黄色野菜も入れると栄養のバランスがよくなりますよ!副菜にはにらのたくさん入ったチヂミを。キムチと一緒に食べてもいいですね!スープには韓国のりが入っているのでさらに旨味が出ますね。トマトや人参を入れてもいいですね。彩りも栄養価も上がりますよ。
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母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー