キヌアの作り置き レシピ・作り方
材料（４～５人分）
- キヌア １カップ
- 水 １カップ
- コンソメキューブ １～２個
作り方
-
1
材料を小鍋に全部入れ、蓋をして中火で加熱する。
沸いたら弱火にし、焦げないように途中何度か混ぜながら水分がなくなるまで10分くらい加熱する。 - 2 タッパーに入れ、冷蔵庫で保管し、スープやサラダに入れ、１週間くらい美味しく食べられる。
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