水分補給のトマトジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1 トマトは、ヘタを取って洗い、水分を切ります。大きいトマトはミキサーにかけやすいよう、適当に切ってください。

   

2. 2 トマトをミキサーに入れ、同質量のスポーツドリンクを注ぎます。ミキサーの容量は事前にチェックしておかないと、入れすぎると溢れますので注意してください。

   

3. 3 ミキサーにかける前に、溢れそうかな？と思ったら、スポーツドリンクを少な目に入れ、後から足して軽く混ぜる程度のミキサーがけでも大丈夫。

   

4. 4 完成。夏の水分とリコピン、ビタミン、繊維の補給に。多めに作ってボトルに入れて冷蔵庫で保存すれば、飲む前によく振ればいいだけ。添加物が入ってないので、翌日中には飲んでしまいましょう。