野菜嫌い克服にも♪野菜ジュースでポテトパンケーキ レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- ホットケーキミックス 1袋(150g)
- じゃが芋 2個(約200g)
- 野菜ジュース 150cc
- 卵 2個
- クリームチーズ 大さじ1程度
- 無塩バター 食べる時にお好みで小さじ1程度
- 油 焼く時に小さじ1程度
作り方
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1
じゃが芋は綺麗に洗って4つ切りにして耐熱容器に入れます。
500wの電子レンジで6分間加熱します。
箸がスッと刺さる柔らかさになるよう時間調整して下さい。 - 2 ボウルに卵を割り入れ、野菜ジュースを加えてよく混ぜ合わせます。
- 3 ホットケーキミックスを加えて混ぜ合わせます。
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4
じゃが芋が熱いうちにクリームチーズを加えてよく混ぜ合わせながら潰します。
潰し加減はお好みで良いです。
新じゃがや小ぶりのじゃが芋で皮が軟らかい物は皮を剥かなくても良いです。 -
5
3に4を加えてさっくりと混ぜ合わせます。
混ぜ過ぎたり強くこねると粘りが出てふんわりと焼けません。 -
6
油をしいて熱した鍋で焼きます。
ホットケーキミックスの袋に記載されている通りに焼けば良いです。 -
7
弱火でじっくりと時間をかけて焼くとここまでふんわりと膨らみます。
ケーキ型に入れてオーブンで焼いても良いです。 - 8 焼き上がったらお皿に移し、お好みでバター(マーガリン等でも可)を乗せて出来上がりです。
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9
裏側はこんな焼き上がりです。
野菜ジュースはキリンの48種の野菜と果物を使用しました。
お好みの野菜ジュースで作って良いです。
きっかけ
食べ応えがあり栄養価も高い朝食メニューとして作りました。 牛乳を使わない分、卵を2個にしてじゃが芋を潰す際にクリームチーズを加えてたん白質量を減らさないように工夫しました。
おいしくなるコツ
5で混ぜ過ぎない事と弱火でじっくりと時間をかけて焼く事です。
- レシピID:1360021777
- 公開日:2021/02/09
関連情報
- 料理名
- 野菜ジュースでポテトパンケーキ
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じゃが芋も加える事で食べ応えUPなのにヘルシーです。
野菜嫌いのお子さんのおやつに特にオススメします。